3月19日起，校工会联合福州市工人文化宫、人文与管理学院工会开展主题为“‘瑜’你同行‘伽’倍健康”的瑜伽活动。活动为期3个月，旗山、仓山两个校区各10次课。

“吸气、呼气、放松……”，随着舒缓的音乐响起，学员们在老师的引导下，缓缓地伸展身体，调整呼吸。每一个动作，老师都亲自示范，细心指导，确保大家的姿势正确，避免受伤。从简单的热身运动到复杂的瑜伽体式，每一个动作都看似简单，却蕴含了身心的挑战。大家渐渐沉浸其中，从最初的动作吃力到身体逐渐适应，每个人在瑜伽体式中感受身体部位的放松，释放所有紧张与压力，最终体会心灵的平静与愉悦。

仓山校区瑜伽课

旗山校区瑜伽课

本学期的课程从基础动作学起，结合教职工长期伏案工作的实际情况，设计了肩颈调理、背部修复、普拉提腰腹等课程，同时还融入了冥想、呼吸法等元素，旨在帮助大家掌握基本的动作，在瑜伽的律动和呼吸中，强健体魄，调适身心。

瑜伽不仅仅关注身体的锻炼，更强调心灵的成长与净化。通过冥想和正念练习，可以学会如何在日常生活中保持平和与专注，减少杂念，提升自我意识。第一次课结束后，大家纷纷表示，腿有点微酸，强度可以接受，只要坚持练习，就能感受每次的变化和进步。

校工会将继续以教职工需求为导向，为大家搭建放松身心和交流互动的平台，传递娘家人的关爱和温暖，助力教职工以更加饱满的热情投入工作，为加快建设高水平综合性院校贡献工会力量。

撰稿：葛慧芳

摄影：葛慧芳 张俪

审核：王红丽 叶华