为助力2025届毕业生科学应对专升本考试压力，提升心理调适能力，3月23日晚，智能制造学院开展2025届毕业生“求职面对面”就业指导云服务活动（第六期）。

活动由2025届毕业班辅导员主讲。活动中，辅导员结合往届学生案例，深入剖析了专升本考生常见的心理困扰，如考前焦虑、自我怀疑、时间管理失衡等问题，并提出针对性建议。一是正确看待焦虑情绪，可通过自我暗示、倾诉交流等方式疏解压力；二是科学规划备考节奏，建议学生制定合理学习计划，合理分配复习、休息与运动时间，避免“疲劳战”；三是关注身心健康，提醒毕业生保持规律作息与均衡饮食，通过适量运动释放压力，维持良好身心状态。活动中，辅导员还就就业安全、就业程序办理、就业权益保护等话题与毕业生作了交流。

本次活动使毕业生对科学备考专升本有了更清晰的认识，也掌握了更多实用的备考方法，将以更加自信、从容的姿态迎接专升本考试。

撰稿：季昌文

摄影：林家森、魏建辉、季昌文

审核：李闽、吕志达、王书衡